自分で自分のご機嫌をとるって結局どうやるの?

こんにちは

かおりんです💗

今日も訪問ありがとうございます

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自分の機嫌を自分で取るとは?



まず思い浮かぶのは

好きなことをする

好きな食べ物を食べる

1人時間を持つ

自分に優しい言葉をかけてあげる

オシャレをする

そうして自分を満たす



それももちろん大事

だけどそれだけではないんですよね



私は20代の頃は素直にこれが好きーって

わかっていて

趣味もあって自分で自分を満たせていました

周りにもこれが好きなんだーと

熱く語っていました



でも30代から自分が何が好きなのか

迷子になってしまいました



人に依存していたからだと思います

その時付き合っていた人に合わせて

相手に染まるようにしていた



だから自分がわからなくなったのです



それに加えて結婚してからは

普段の生活はいつも変わり映えがなく

わくわくすることを見つけられなかった



そんな時に手帳とノートに出会いました



自分の好きなものがわからない時に

自分の機嫌を自分で取る

自分を満たすためにどうしたらいいのか



それは

自分の心の声をとことん聞くことが大切です



何か普段と違うことをやってみて

どう感じたのか

どう心が動いたかを感じてあげる

ノートに書いて可視化してみる

そして自分の傾向を把握する



そうすると自分が何をしている時に

心が満たされて

機嫌が良くなってるのかが

わかるようになってきます

やってみてくださいね

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