わたしの元気になる方法

こんにちは

今日もご訪問ありがとうございます

初めましての方はこちらも読んでね

今日はわたしが最近自分の体調を

コントロールできるようになったお話です

今月は生理が2回もきたり

不正出血もあったりで

体調管理がうまくいかず

寝込んでいる時が多かったです

眠られる時ならいいんですが

えらいんだけど寝られない時は

気分まで下がってしまいます

以前は気分が下がっている時は

なかなか浮上できず

自分のことをダメな奴だと思って

責めてしまいました

ダメな奴だと思っていい

自分がダメなやつって思っていることを

認識するのも大事なことです

今回の体調不良の時

気分転換に松浦有珂さんや

宮本佳実さんの動画を見ました

そしたらなんだか

元気が出てきて

気分が晴れてきたのです

あぁ、わたしは本当に

学ぶことや自分の声を聞いて

自分のことを大事にする方法を

知るのが好きなんだなって

わかりました


みなさんの気分を上げる方法

コメントで教えてくださいね



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